*Compras y provisiones:

Aunque en Siresa tienes algún Bar y el Albergue, si queréis un pueblo con los servicios mínimos tendréis que ir a Hecho. Allí hay oficina de correos, supermercados y tiendas.

*Transporte:

A Siresa podemos llegar con la compañía de autobuses Escartín desde Jaca.

Al Refugio de Lizara hay acceso por carretera con vehículos a motor.

 *Alojamientos:

-Albergue de Siresa: 45 plazas ; Tlfno: 974375385. En Hecho tenéis más variedad de alojamientos.

-Hotel Uson: 33 plazas ; Tlfno: 974 37 53 58

-Refugio libre de Dios te Salve: 4-6 plazas. Cuando lo visitamos había bastante suciedad y basura en su interior. El estado del Refugio era aceptable.

-Refugio libre de Plan d’Aniz: 3-5 plazas. Estado normal.

-Refugio guardado de Lizara: Solo dormir, media pensión o pensión completa. Tiene bar, tendedero, cocina para excursionistas y calzado de descanso. Plazas: 75   Tlfno: 974 348 433

*Compras y provisiones:

En Canfranc tienes algún restaurante, pero si realmente quieres tener varios servicios como correos, alguna tienda y restaurantes, tendréis que dirigiros a Canfranc Estación.

 *Transporte:

Al Refugio de Lizara puedes acceder mediante carretera con coche o taxi.

A Canfranc Estación puedes acceder desde ciudades como Zaragoza o Jaca en autobús. También tienes línea de tren que para en la mítica estación del pueblo.

 *Alojamiento:

-Refugio guardado de Lizara: Solo dormir, media pensión o pensión completa. Tiene bar, tendedero, cocina para excursionistas y calzado de descanso. Plazas: 75   Tlfno: 974 348 433

– Refugio militar de Lope Huici: Es uno de los mejores refugios libres que he visto en el Pirineo Aragonés. Tiene dos dormitorios con 4 literas y colchones, comedor con mesa y bancos y área para cocinar.

-Resto de Refugios libres: el resto de refugios gratuitos no merecen la pena. Estan muy cerca del principio y final de etapa y no están en un estado muy higiénico para pasar la noche.

–Canfranc: Cuando pasamos había algún albergue, pero estaba cerrado en pleno junio.

-Canfranc Estación: Aquí encontrareis variedad de alojamientos. Entre ellos el Albergue Juvenil al principio del pueblo (695903426), el Albergue Pepito Grillo  al final del pueblo(619 54 59 29), Albergue Turístico Río Aragón, Hotel Santa Cristina o Hotel Villa de Canfranc.

*Compras y provisiones:

Tanto en Canfranc Estación, como en Sallent de Gallego tendremos los servicios mínimos necesarios, como supermercados, correos, alguna tienda y restaurantes.

 *Transporte:

-A Canfranc Estación puedes acceder desde ciudades como Zaragoza o Jaca en autobús. También tienes línea de tren que para en la mítica estación del pueblo.

-A Sallent de Gallego puedes acceder desde varias ciudades o pueblos en autobús con Alosa.

 *Alojamiento:

-Canfranc Estación: Aquí encontrareis variedad de alojamientos. Entre ellos el Albergue Juvenil al principio del pueblo (695903426), el Albergue Pepito Grillo  al final del pueblo(619 54 59 29), Albergue Turístico Río Aragón, Hotel Santa Cristina o Hotel Villa de Canfranc.

-Refugios libre de Iserías: Estado mediocre y área repleta de excrementos de ganado.

–Sallent de Gallego: En nuestra visita, el albergue o refugio ya no existía, pero tenían variedad de hoteles y hostales. Entre los más económicos estaban el Hostal Centro (974 48 80 19) y el Hostal Maximina (974 48 84 36)

*Compras y provisiones:

En Sallent de Gallego tendremos los servicios mínimos necesarios, como supermercados, correos, alguna tienda y restaurantes. Si necesitas comprar comida o enviar algún paquete debes hacerlo aquí, porque hasta Bujaruelo o Torla no vuelves a tener estos servicios.

 *Transporte:

-A Sallent de Gallego puedes acceder desde varias ciudades o pueblos en autobús con Alosa.

-Al Refugio de Respomuso solo puedes acceder andando o en helicóptero.

 *Alojamiento:

–Sallent de Gallego: En nuestra visita, el albergue o refugio ya no existía, pero tenían variedad de hoteles y hostales. Entre los más económicos estaban el Hostal Centro (974 48 80 19) y el Hostal Maximina (974 48 84 36)

-Refugio de Respomuso: 90 plazas. Tlfno: 974 337 556

*Compras y provisiones:

En esta etapa tanto al comienzo como al final tenemos refugio de alta montaña con acceso únicamente a pie. Si necesitas un supermercado o enviar algún paquete tendréis que esperar hasta Bujaruelo o Torla. Siempre puedes pedir que te preparen en los refugios un almuerzo o algo de comida para llevar durante la travesía.

*Transporte:

-Al Refugio de Respomuso solo puedes acceder andando o en helicóptero.

-Al Refugio de Bachimaña solo puedes acceder andando o en helicóptero.

 *Alojamiento:

-Refugio de Respomuso guardado: 90 plazas. Tlfno: 974 337 556

-Refugio de Alfonso XIII libre: Cerrado. Mal estado.

-Refugio de Bachimaña: 80 plazas. Tlfno: 697126967

*Compras y provisiones:

Si continuamos 3km después del Refugio de Bujaruelo, nos encontramos con el Camping Valle de Bujaruelo que tiene un pequeño supermercado. Pero si realmente necesitáis un lugar con los servicios mínimos, con correos y conexiones de transporte en autobús, tendréis que ir hasta Torla que está a unos 9,5km del refugio a pie.

*Transporte:.

-Al Refugio de Bachimaña solo puedes acceder andando o en helicóptero.

-Al Refugio de Bujaruelo se puede acceder en coche por un tramo de pista y carretera desde Torla

 *Alojamiento:

-Refugio guardado de Bachimaña: 80 plazas. Tlfno: 697126967

-Refugio guardado de Bujaruelo: 60 plazas. Tlfno: 974 486 412

-Refugio libre de Labazo: Estado no muy aceptable.

-Refugio libre del Vado: Estado aceptable.

• GPS portátil o Smartphone con app de mapas offline: Es muy importante llevar un GPS en la montaña y a poder ser con las rutas descargadas de las etapas que vas a realizar. Es igual de valido un Smartphone con alguna app como maps.me o oruxmaps con función GPS offline para poder usar el GPS sin conexión a internet. Algunas webs para descargar rutas de trekking son wikiloc.com, everytrail.com o gpsies.com. Llevar el mapa de toda vida y brújula también es necesario, pero un GPS puede salvarte la vida. Si estáis en apuros y necesitáis pedir rescate, solo tenéis que buscar vuestra posición en las coordenadas del GPS y llamar al teléfono de emergencia del país que estéis para proporcionarselas. En el caso de España es el 112. Puedes llamar a este teléfono sin tener cobertura telefónica.
• Extra batería para el teléfono: Es aconsejable llevar el teléfono en modo avión para que consuma la mínima batería posible. Además si vas a realizar rutas largas, hacer vivac o acampar, es muy recomendable llevar una extra batería para cargar el móvil para posibles emergencias.
• Cargador solar: Si tu viaje va a ser “supervivencia al máximo nivel”, te recomiendo un cargador solar enrollable ultra ligero. Las extra baterías no duran eternamente y un cargador solar lo puedes colgar de la mochila mientras andas. En 12h de carga te permite recargar un poco el teléfono para cualquier emergencia que se presente o para recargar parte de la batería del GPS.
• Saco de dormir entre 0º y 15º temperatura confort. Dependiendo de donde vayas a dormir necesitaras un tipo de saco u otro. En refugios guardados (de pago), tienen mantas y en verano no hace frio en el interior. Con un saco de 15º temp. confort es suficiente o incluso un saco sabana ligero. Pero si vas a hacer vivac, a dormir en tienda de campaña o en refugios libres, te recomiendo uno de 0º temp. confort. Aunque hagas tu travesía en verano, te puedes encontrar noches calidad de 15º a 20º y semanas que bajan las temperaturas a 0º por las noches con abundantes lluvias.
• Tienda de campaña ligera: Si vas a ir a la aventura sin reservar ningún refugio de pago, es altamente recomendable llevar una. Hoy en día tienes tiendas ultra ligeras como la ferrino Sintesi 1 de 800-900gr, a precios muy competitivos. Si quieres algo más técnico te podrias ir a Vaude o Trango para tejidos más impermeables a la lluvia.
• Colchoneta hinchable ligera: Si vas a dormir en el suelo, es muy recomendable una. Tienes desde 400gr y el tamaño de una lata de coca cola plegadas, te aíslan de la humedad y evitan que al 2º día tengas la espalda rota. La esterilla de toda la vida no es adecuada para expediciones largas, es demasiado fina y ocupa demasiado espacio.
• Kit de supervivencia: Un pequeño kit de supervivencia ligero es de gran utilidad para pequeños imprevistos. Llevar una navaja multiusos, pastillas potabilizadoras, algún sedal para pesca, cuerda, una sierra de alambre portátil, cerillas waterproof, un encendedor de magnesio y un pequeño botiquín para curas rápidas, te puede salvar de un apuro.
• Crampones y piolet: Se que para travesías largas en un peso añadido pero pueden salvarnos la vida. Al atravesar neveros y glaciares es imprescindible llevar material técnico. Siempre vas a ver en el Pirineo gente atravesando neveros en verano con zapatillas de trekking. Pero del mismo modo cada año muere gente haciendo este tipo de cosas por despistes o resbalones inesperados. Hay que ser consecuentes en la montaña.
• Comida: Tanto si vas a refugios de pago como si vas a la aventura, debes llevar provisiones. Como minimo frutos secos y barritas de cereales para el camino, para reponer fuerzas. Si vas a cocinar y dormir en refugios libres, debes llevar comida desecada. Es lo más ligero y en expediciones largas puedes reducir en 2kg el peso de tu mochila. Si quieres llevar el peso mínimo, puedes informarte cuales son los refugios guardados accesibles desde carretera y mandar un paquete con comida y bombonas de gas cada 3 o 4 días de travesia, a los refugios por donde vayas a pasar. Esto te permitirá realizar travesías de varias semanas sin tener que llevar 10kg en comida contigo.
• Iluminación: Disponer de un buen frontal para alumbrar por las noches es imprescindible. A poder ser que tenga baterías recarbables y además la opción de introducir pilas. La ventaja del frontal frente a las linternas es que te permite tener las manos libres para realizar cualquier tipo de tarea en la oscuridad. Como mínimo si no tienes frontal o linternas, asegúrate que tu Smartphone tiene linterna.
• Calzado: Llevar un buen calzado de trekking es fundamental. En invierno dependiendo de la altitud y de si vamos a realizar senderismo o alpinismo necesitaremos un tipo de bota u otra. Para verano con unas buenas zapatillas de trekking sería suficiente, siempre y cuando no vayamos a alcanzar cotas de nieve y neveros o glaciares. Aunque existen crampones para zapatillas de trekking, no muerden la nieve de la misma manera que un crampón para botas. Llevar unas buenas plantillas también es importante para minimizar vibraciones en tobillos y rodillas, aumentar la estabilidad en la pisada, disminuir fatiga muscular y prevenir lexiones. Como calzado de descanso es muy importante llevar unas sandalias de rio. Son útiles para bañarte o cruzar ríos, para llevarlas después de una larga travesía y que el pie se pueda refrigerar y ventilar hasta la próxima etapa y para llevarlas en tramos que no requieran un calzado exigente cuando nuestros pies están altamente sobrecalentados y se prevee la aparición de ampollas.

• Calcetines: Son igual de importantes que el calzado o incluso más. Llevar un calcetín técnico puede marcar la diferencia de tus travesías. En verano y en terrenos exigentes, la aparición de ampollas en rutas de muchas horas son relativamente normales. Por eso es necesario usar calcetines con tejidos regenerativos y antibacterianos y que además eviten el sobrecalentamiento, la fricción y evaporen la humedad. Como añadido en invierno deberán mantener la temperatura interior. Yo uso Lurbel desde hace años y son un milagro de la ciencia y la tecnología de tejidos.
• Bastones: Aunque no siempre los uso, reconozco que son un elemento imprescindible para optimizar el rendimiento. Son imprescindibles para mejorar el equilibrio y la seguridad y reducen la carga sobre las piernas en un 15% en subidas y en un 20% aproximado en bajadas. Esto evita las lesiones por sobre esfuerzo, los daños articulares y minimiza los accidentes por cansancio.
• Mochila con funda impermeable: Es fundamental llevar una buena mochila para travesías de trekking y alpinismo. Para trekking recomendaría mochilas de 30 a 45litros de capacidad con compartimentos exteriores para llevar el agua y la tienda de campaña en los laterales, el saco o la colchoneta arriba o en la parte central sujeto con una malla y los bastones y piolet sujetos con cintas en los laterales. De este modo tienes suficiente espacio en el interior para llevar la ropa y la comida. Tiene que ser una mochila con hombreras y respaldo ergonómico y ventilado, correas estabilizadoras de carga en cintura y pecho y material robusto y resistente a la abrasión. No soy partidario de respaldos fabricados con estructuras metálicas por el incremento de peso añadido que conllevan. Parece una tontería pero vas sumando 500 gramos en cada cosa y al final son 5kg que te ahorras. Si la mochila no incluye una funda impermeable debemos adquirir una o comprar una capa de lluvia que tenga capacidad para cubrir la mochila también.
• También es recomendable llevar dependiendo del tipo de travesía y estación del año: gorra, polainas, gafas de sol, protector solar, antimosquitos, guantes, forro polar ligero, capa de lluvia, varias camisetas transpirables, varios pantalones cortos, un pantalón largo, camiseta térmica de manga larga, etc.

-Neveros: Zona superior de un glaciar, donde se acumula parte de la nieve que lo alimenta.

-Hitos:  El hito es una señalización hecha con piedras que sirve para indicar la dirección en un camino o ruta de montaña. Los hitos son también conocidos como mojones.

-Ibón: Término típico del Pirineo aragonés que se utiliza para designar a los pequeños lagos pirenaicos de origen glaciar y situados a gran altura. Los ibones se forman en una concavidad del terreno, resultado de la acción erosiva del hielo en el fondo de un circo, una vez que ha desaparecido el glaciar.

-Circo: Depresión semicircular en un macizo montañoso, rodeada de paredes abruptas.

-Depresión: Área cuya altitud es inferior a la de las áreas circundantes (depresión relativa), o a la del nivel medio del mar (depresión absoluta).

-Parabolt: Tipo de fijación a modo de perno de expansión que consiste en un tornillo roscado, que puede ser de hasta 15 cm de longitud, a lo largo del cual se intercalan una o varias cuñas troncocónicas que se expanden contra una camisa exterior y ésta, a su vez, contra las paredes del agujero (tal y como sucede con un taco de expansión autoperforante). En el extremo roscado del parabolt que aflora de la roca se coloca la chapa o anilla de conexión. Es posible utilizar el punto de anclaje al instante de haberlo colocado, motivo por el cual ha ganado adeptos en los terrenos de exploración donde es factible llevar un taladro autónomo en el equipo, como es el caso de algunas campañas espeleológicas.

-Refugio guardado: Son refugios con todas las comodidades y de reducido coste. Tienes duchas con agua caliente, dormitorios con varias camas tipo albergue (en algunos refugios tienes habitaciones privadas o dobles), restaurante-bar, habitación para dejar las botas y el equipamiento húmedo, tienen calzado de descanso para el montañero, calefacción en invierno, taquillas, cocina para excursionistas,  etc. Los precios suelen rondar en 15e el alojamiento, entre 34e y 38e la media pensión con comida y desayuno y unos 50e la pensión completa. Son precios aproximados y en cada refugio pueden variar. Es necesario reservar previamente por teléfono, email o vía web y avisar el nº de comidas que tomaras por día.

-Refugio libre: Son refugios gratuitos o pequeñas cabañas de 3 a 10 plazas de capacidad sin ningún tipo de comodidad y distribuidos a lo largo de cada etapa. Muchos de estos refugios no están en buen estado de conservación, albergan basura, no tienen ventanas y las cubiertas están deterioradas. Como podéis imaginar no tienen absolutamente nada, ni agua, ni aseos, ni cocina, ni nada. Es una simple cabaña vacía con suelo, 4 paredes y un tejado. Aun así, si oscurece y os alcanza una fuerte tormenta en medio de la travesía, encontrar uno de estos refugios de casualidad os producirá la misma alegría que encontrar un bote salva vidas en medio de un naufragio.